Libera tu poder – con nuestros sticks de creatina en polvo
Nuestros Ultrapure Creatine Sticks contienen creatina monohidrato de alta calidad con un alto factor de malla. Un valor superior a 200 indica que la creatina es muy fina, lo que permite una absorción más rápida y eficiente por el cuerpo. ¿Y qué significa esto para ti? ¡Muchísimo! Como ya hemos mencionado, tomar 3 g al día puede mejorar el rendimiento físico en ejercicios cortos e intensos. 1 En el ámbito deportivo, la creatina ha sido uno de los suplementos más populares durante décadas para mejorar el rendimiento. 1 Además, su consumo diario puede aumentar los efectos del entrenamiento de fuerza sobre la masa muscular en adultos mayores de 55 años. 4
Todo sobre: la creatina en polvo
¿Qué es exactamente la creatina? Es un compuesto orgánico natural que desempeña un papel importante en el suministro de energía a los músculos. Pero no toda la creatina es igual: existen muchas formas. La más común y mejor estudiada es la creatina monohidrato. Se encuentra en pequeñas cantidades en ciertos alimentos y se sintetiza en el cuerpo a partir de aminoácidos.