Vitamin D3 & K2 Depot

All eyes on: Vitamin D3 K2

Echemos un vistazo más de cerca a la vitamina D3 K2: La vitamina D3 es una vitamina liposoluble y desempeña un papel especial entre las vitaminas, porque nuestro cuerpo puede producir la vitamina del sol por sí mismo con suficiente luz solar o alimentos seleccionados, pero sólo si se dan las condiciones adecuadas. No sabemos dónde se encuentra usted en este momento, pero en nuestras latitudes y especialmente en los meses de invierno, la exposición a la luz no es suficiente para ello. Además, tendríamos que estar sin ropa para que el propio cuerpo la produjera y no se nos permitiría utilizar protección solar: difícil. Y esto también se refleja en los resultados de un estudio: Más del 90% de las mujeres y más del 80% de los hombres ni siquiera alcanzan la ingesta mínima recomendada por la Sociedad Alemana de Nutrición.⁴ Y como acabamos de leer, la vitamina D es importante para un esqueleto sano porque ayuda a mantener los huesos sanos.¹

Al igual que la vitamina K: la vitamina K también es liposoluble. Mientras que la vitamina K1 se encuentra en muchos alimentos de origen vegetal, como la col o las verduras de hoja, la vitamina K2 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, como la carne o los productos lácteos, lo que supone un problema para quienes no consumen habitualmente estos alimentos y para quienes los evitan por completo. La vitamina se absorbe en el intestino y luego se transporta por la sangre hasta el hígado, donde puede cumplir sus principales funciones. Dado que la vitamina contribuye principalmente al mantenimiento de unos huesos normales, es importante garantizar un aporte adecuado y debe complementarse si la ingesta es insuficiente.¹

Dream Team: Vitamina D3 K2 

Ambas vitaminas son ideales para los deportistas y son un número por sí solas, ¡pero imbatibles en combinación! La vitamina D3 y la K2 se complementan en sus funciones para el organismo: entre otras cosas, la vitamina D3 aumenta la absorción de calcio del intestino, lo que conduce a un aumento de la concentración de calcio en la sangre. Si el organismo no puede utilizar el calcio, éste se deposita y puede provocar la calcificación de vasos sanguíneos y órganos.

Y aquí es donde entra en juego la vitamina K2. Porque para que el cuerpo pueda utilizar el calcio, necesita suficiente vitamina K2: la vitamina activa las proteínas osteocalcina y MGP (Matrix Gla Protein), que a su vez fijan y transportan el calcio de la sangre a nuestros huesos y dientes. Por tanto, la vitamina K2 garantiza que el calcio llegue a donde debe y el organismo lo necesita.

Keep in mind: La vitamina D3 y la K2 desempeñan funciones sinérgicas en la salud ósea. Mientras que la vitamina D3 aumenta la absorción de calcio desde el intestino, la vitamina K2 garantiza que el calcio se incorpore eficazmente a huesos y dientes y no se deposite en arterias y órganos.