¿Qué tentempiés proteicos existen?
Como atletas, todos sabemos lo cruciales que son las proteínas para desarrollar y mantener la masa muscular,[¹] pero a veces obtener suficientes proteínas en la dieta puede ser un verdadero reto. Ahí es donde entran en juego los tentempiés ricos en proteínas: el apoyo ideal para que te resulte más fácil cubrir tus necesidades proteicas y la base ideal para alcanzar tus objetivos de forma física.
Diferentes tipos de tentempiés proteicos - nuestra mejor selección
Barritas proteicas: Nuestras deliciosas barritas proteicas de diseño, con un sabor irresistible, llenas de poder proteico y sin azúcares añadidos, son el tentempié proteico ideal para deportistas, nutricionistas y cualquier persona a la que le gusten las barritas de chocolate. No sólo son prácticas para llevar, sino que también están disponibles en muchos sabores deliciosos.
Pudin de proteínas: Para los que les gusta lo dulce: pruebe nuestro cremoso pudin de proteínas lleno de proteínas y sin azúcares añadidos - ideal para la cocina fitness.[²] El pudin es fácil de preparar e ideal como desayuno, merienda o tentempié rico en proteínas antes o después del entrenamiento. Para todos los vegetarianos y veganos: Nuestro pudin también está disponible en versión vegana, sólo tiene que mirar aquí Pudin proteico vegano.
Tortitas y gofresproteicos: ¿Quién dice que las tortitas sólo pueden ser una comida trampa? Nosotros no. Con nuestra mezcla para tortitas y gofres proteicos, puedes preparar deliciosas tortitas y gofres con valiosas proteínas y sin azúcar innecesario[²] Ideal como desayuno, comida pre o post entrenamiento o como tentempié entre horas.
Mantequilla de cacahuete : La mantequilla de cacahuete es un alimento clásico y nutritivo que no debería faltar en ninguna cocina sana. Aporta al organismo proteínas, grasas buenas, fibra y micronutrientes, y se puede utilizar de muchas maneras en platos dulces y salados, desde batidos y smoothies hasta coberturas, para untar, en salsas o simplemente sola en una cuchara. Prestamos atención a la alta calidad de nuestra mantequilla de cacahuete: 100% cacahuetes tostados, sin azúcares añadidos ni conservantes.[²] Por cierto: también puede encontrar Nut Butter en los sabores Almendra y Anacardo.
Proteínas para untar: llenas de proteínas e ideales para untar en el pan, como cobertura de las gachas de avena o directamente en la cuchara, las proteínas para untar son versátiles y perfectas para enriquecer sus comidas, como las gachas de avena o los boles, con una ración extra de proteínas.
Deep dice - ¿por qué son tan útiles los tentempiés ricos en proteínas?
Los tentempiés ricos en proteínas son imprescindibles en su plan de comidas por varias razones.
¿Cómo le ayudan las proteínas?
Apoyo muscular: Las proteínas te ayudan a desarrollar músculo, pero también a mantenerlo, por ejemplo durante las fases de dieta.[¹]Tenlo en cuenta: Recomendamos 2 g de proteínas por kg de peso corporal cada día para optimizar tu aporte muscular.[¹]
Control de peso: La proteína puede mantenerte saciado durante más tiempo y tiene un alto efecto termogénico. Esto significa que su cuerpo tiene que gastar más energía para digerir y utilizar las proteínas que, por ejemplo, los carbohidratos y las grasas - ideal para hacer dieta.
¿Cuáles son los beneficios de los tentempiés proteicos?
Apoyo proteico ideal: los tentempiés proteicos suelen tener una alta proporción de proteínas valiosas, ideales para satisfacer sus necesidades más fácilmente.
Prácticos: Son fáciles de integrar en su rutina, ya que puede sustituir los alimentos dulces como las barritas de chocolate, los pudines y las cremas dulces para untar por alternativas ricas en proteínas, lo que le permite disfrutar de sabores dulces y del poder de las proteínas al mismo tiempo.
Versátiles: los tentempiés proteicos vienen en muchas variedades, desde barritas a tortitas y cremas para untar: hay para todos los gustos.
[¹] Las proteínas contribuyen al aumento de la masa muscular. Las proteínas contribuyen al mantenimiento de la masa muscular.
[²] Sólo contiene azúcares naturales.
