Recomendación de consumo
Ingesta
Se recomienda tomar 1/2 comprimido al día 30-60 minutos antes de acostarse con suficiente líquido (300 ml de agua).
Consejo
Asegúrese de crear un ambiente tranquilo antes de acostarse y evite la luz azul, como la emitida por teléfonos móviles y televisores, para conseguir el efecto completo de la melatonina.
Tenga en cuenta
Dormir lo suficiente es importante para tu salud y tus niveles de energía, ya que dormir mal puede afectar a tu productividad e incluso provocar enfermedades a largo plazo.
Nota
No supere la ingesta diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable. El producto debe conservarse fuera del alcance de los niños pequeños.
