Recomendación de consumo
Preparación

Para una ración, mezclar 30 g de polvo (2 cucharadas dosificadoras rasas, por dentro) con 200 ml de leche o agua. A continuación, dejar reposar el pudin durante 5 minutos y volver a mezclar antes de consumir. Recomendamos utilizar un agitador para preparar el pudin.

También puede disfrutar del pudin caliente, simplemente introduzca la mezcla en el microondas durante 50 segundos a 600 W.

Consejo

Utilice cáscaras de psyllium para convertir su pudin proteico en una papilla proteica de sémola. Prepare el pudin siguiendo las instrucciones, añada una cucharadita de cáscaras de psilio y deje que la mezcla se infusione en el frigorífico durante unas horas. Y ya puedes disfrutar de tus gachas de sémola proteicas.

Recomendación

Tomar de 1 a 3 raciones de 30 g al día, antes o después del entrenamiento o como tentempié.

Tener en cuenta

Para un aporte óptimo, consuma diariamente de 1,5 a 2 g de proteínas por kg de peso corporal.