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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle

    Mit Erdnussbutter abnehmen

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      Wir zeigen dir, wie du Erdnussbutter beim Abnehmen nutzt und weshalb die Hülsenfrucht gesünder ist als allgemein angenommen wird.
    
    Diät & Fettabbau

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      Während noch bis vor ca. 10 Jahren eine fettarme Ernährung als das Optimum zur Gewichtsreduktion gegolten hat, setzte seitdem ein...
    
    Proteinshake zum Abnehmen – Zweierlei Genuss

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      Dein Ziel ist es, abzunehmen und dein Wunschgewicht zu erreichen? Du möchtest dich endlich in deiner Haut wohlfühlen und fragst...
    
    ESN Aminos Product Guide

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      Aminosäuren, bzw. EAAs (engl. Essential Amino Acids), werden im Fitness-Kontext viel diskutiert. Doch was steckt wirklich dahinter? Erfahre alles zur...
    
    Diät-Meals: Deine 3 Optionen

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      In der Diät- oder Definitionsphase geht es darum, Fett zu verlieren und gleichzeitig die Muskeln zu erhalten. Das gelingt nur,...
    
    Was hilft gegen Muskelkater?

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      Du bist bereit, beim Training alles zu geben, doch dann meldet sich der Muskelkater? Das kennt jeder Athlete und das...
    
    Protein Oatmeal Cookie Dough Rezept

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      Du liebst Cookie Dough? - Dann ist das hier DEIN Rezept. Mit einer Extraportion Protein wird dein Körper optimal mit...
    
    Vegane Schoko-Erdnuss-Riegel Rezept

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      Schokoriegel gibt es etliche am Markt, doch leider sind die meisten nicht vegan und enthalten außerdem keinerlei Protein. Doch deshalb...
    
    Whey vs. Casein – die Proteine im Vergleich

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      Diese Frage haben sich bestimmt schon eine Vielzahl von Sportlern gestellt: Whey vs. Casein – was ist eigentlich besser? Die...
    
    Cremige Stracciatella Mousse Rezept

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      Für einen richtig guten Stracciatella-Genuss muss es nicht immer Eis sein. Entdecke jetzt unsere besonders cremige Stracciatella Mousse!
    
    Fitness und Süßigkeiten

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      In unserem Ratgeber erklären wir dir, wie Süßigkeiten im Körper wirken, welche Süßigkeiten und Rezepte beim Muskelaufbau oder einer kalorienreduzierten...
    
    Frühstücksbowl für 2 Rezept

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      Keine Lust mehr auf Brot zum Frühstück? - Dann haben wir eine perfekte Alternative für dich, die deine Schokoladen-Lust stillt...