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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Protein Müsli Ecken Rezept

Protein Müsli Ecken - Köstliches Rezept zum Selbermachen

Selbstgemachte Snacks schmecken nicht nur gleich viel besser, sie sind auch um einiges gesünder als Fertigprodukte. Unsere Protein Müsli Ecken...

Crispy Chicken Nuggets Rezept

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Hähnchen-Liebhaber aufgepasst! Panierte Chicken Nuggets müssen nicht immer ungesund sein. Wenn du dich nach unserem Rezept richtest, werden deine Nuggets...

Cookie Dough Balls Rezept

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Hast du mal wieder Lust auf einen richtig köstlichen Snack, der nicht nur nach Keks und schokoladig schmeckt, sondern auch...

Creamy Pancake Tower Rezept

Creamy Pancake Tower mit Fruit Cereals Rezept

Unser cremiger Pancake Tower versorgt Dich nicht nur mit genügend Eiweiß und Power für den Tag, sondern ist auch noch...

Endomorpher Körpertyp

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Wir erklären dir, was genau man unter einem endomorphen Körpertyp versteht und worauf man als Endomorph beim Training für Fettabbau...

Speedweek 7 Tage Diät

Call it Speedweek: Die 7-Tage-Diät

Die Speedweek ist weder eine Wunder-Diät noch kann sie einen gut durchdachten Ernährungsplan, Disziplin oder Training ersetzen. Vielmehr ist sie...

L-Lysin

L-Lysin – ein kurzer Guide für Athletes

Du bist ständig auf der Suche nach Wegen, deine Leistung zu steigern und dein Training zu optimieren? Dann bist du...

Erdnussbutter abnehmen

Mit Erdnussbutter abnehmen

Wir zeigen dir, wie du Erdnussbutter beim Abnehmen nutzt und weshalb die Hülsenfrucht gesünder ist als allgemein angenommen wird.

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Während noch bis vor ca. 10 Jahren eine fettarme Ernährung als das Optimum zur Gewichtsreduktion gegolten hat, setzte seitdem ein...

Proteinshakes zum Abnehmen

Proteinshake zum Abnehmen – Zweierlei Genuss

Dein Ziel ist es, abzunehmen und dein Wunschgewicht zu erreichen? Du möchtest dich endlich in deiner Haut wohlfühlen und fragst...

ESN Aminos Product Guide

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Aminosäuren, bzw. EAAs (engl. Essential Amino Acids), werden im Fitness-Kontext viel diskutiert. Doch was steckt wirklich dahinter? Erfahre alles zur...

Diät Essen

Diät-Meals: Deine 3 Optionen

In der Diät- oder Definitionsphase liegt der Fokus auf dem Verlust von Körperfett, während die Muskelmasse erhalten bleiben soll. In dieser Phase ist es...