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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Training Workout Nährstoffe

Dein Workout Setup – Nährstoffe für dein Training

Ein strukturiertes Workout Setup ist essentiell, um deine Fitnessziele effektiv und nachhaltig zu erreichen. Das Basic Setup sollte jeder nutzen. Es legt den Grundstein...

Sportverletzungen vorbeugen

Sportverletzungen vorbeugen

Tipps zur Prävention von Sportverletzungen Prellung, Bänderriss, Knochenbruch und Schmerzen – Sportverletzungen können sich leicht bis schwer äußern und das Training kurz-...

Abnehmen am Bauch

Abnehmen am Bauch: So kommst du in Shape!

“Wie werde ich mein Bauchfett los?” Falls du dir diese Frage auch schon einmal gestellt hast, dann bist du hier genau...

Tägliche Vitalität Routine

Support Your Health Once A Day

Denke 1x am Tag weniger als 1 Minute lang an deine Gesundheit. Mehr braucht es nicht. Wie das gehen soll? Mit deiner Daily...

Haselnuss Pralinen Rezept

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Nährwerte pro Praline pro 100g Kalorien 71 430 Kohlenhydrate 6g 36g Proteine 3g 18g Fett 4g 24g Haselnuss Pralinen Kategorie:...

Paleo Diät

Paleo-Diät – Ernährung wie in der Steinzeit

Wie das Paleo-Prinzip mit seinen Vor- und Nachteilen funktioniert In den letzten Jahren entstanden viele Ernährungstrends, die inzwischen zahlreiche Anhänger...

Trainieren für einen Halbmarathon

Richtiges Training für einen Halbmarathon

Du willst deinen ersten Halbmarathon absolvieren und fragst dich, wie du diese große Herausforderung angehen sollst? Vielleicht bist du auch...

Ananas Mango Bowl Rezept

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Nährwerte Ganze Bowl Pro 100 g Brennwert 369 kcal 69 kcal Kohlenhydrate 52,6 g 9,8 g Proteine 27,4 g 5,1...

Vitamine für das Immunsystem

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So können Vitamine zur Stärkung des Immunsystems beitragen Das Immunsystem stärken mit Vitaminen – klingt gut, aber  welche Vitamine sind...

Halloween Muffins Rezept

Halloween Muffins Rezept

Nährwerte Pro Muffin Pro 100 g Brennwert 153 kcal 208 kcal Kohlenhydrate 12,6 g 17,2 g Proteine 9,8 g 13,4...

Melatonin Dosierung

Melatonin zum Einschlafen – Einnahme und Dosierung

Lass uns heute über etwas sprechen, das genauso wichtig ist wie dein Workout und doch schnell mal vergessen wird: gesunder...

Fett macht nicht fett! Entdecke gesunde Fettquellen

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Um optimal zu funktionieren, braucht dein Körper Fette. Welche Fettquellen ideal sind und wie viel Fett überhaupt sinnvoll ist, erfährst...