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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
Carbs für dein Training Carbs für dein Training

Carbs für dein Training

Kohlenhydrate sind eine essentielle Energiequelle für intensive Trainingseinheiten und helfen dabei, die Glykogenspeicher in den Muskeln aufzufüllen. Eine ausreichende Versorgung...

Hyrox World Championship 2024 Livestream Hyrox World Championship 2024 Livestream

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Mach dich bereit für das größte HYROX-Event des Jahres: die HYROX Weltmeisterschaft 2024 in Nizza! Diese Veranstaltung bringt Top-Athletes aus der ganzen Welt...

Makronährstoffe: Dein Schlüssel zum Erfolg Makronährstoffe Verteilung

Makronährstoffe: Dein Schlüssel zum Erfolg

Makronährstoffe – Kohlenhydrate, Proteine und Fette – sind das Fundament jeder ausgewogenen Ernährung. Aber weißt du, wie du sie optimal...

Halloween Donuts Rezept Halloween Donuts Rezept

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Nährwerte Pro Donut Pro 100 g Brennwert 234 kcal 315 kcal Kohlenhydrate 31,4 g 42,2 g Proteine 8,2 g 11 g...

Virgin Strawberry Daiquiri Rezept Virgin Strawberry Daiquiri Rezept

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Nährwerte Pro Portion Brennwert 102 kcal Kohlenhydrate 6,5 g Proteine 17,8 g Fett 0,5 g Virgin Strawberry Daiquiri Kategorie: Drink...

Vitamin-D-Mangel: Symptome und Behandlung Vitamin D Mangel Symptome Behandlung

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Vitamin D, auch als Vitamin D3 bekannt, ist ein essentielles Vitamin, das für unsere Gesundheit von großer Bedeutung ist. Ein...

Das richtige Essen zum Abnehmen – transformiere dich jetzt! Essen zum Abnehmen

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Fett verlieren, Muskeln behalten? Das geht! Smart Food ist das Stichwort. Über eine richtige Ernährung bekommst du die nötige Energie,...

Die leidige Orangenhaut! Cellulite bekämpfen – aber wie? Orangenhaut Cellulite bekämpfen

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Für viele Frauen gibt es kaum einen größeren Horror als dellige Oberschenkel. Dennoch muss sich fast jede Frau mit dem...

Trend Home Office – wie du auch zu Hause Mind & Body fit hältst Neujahrsvorsätze 2024

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Mehr Sport, eine bewusste Ernährung, ein gesünderes Leben – mit diesen Vorhaben beginnen viele Deutsche den Jahresstart, so auch 2024. Wenn...

Ausdauer verbessern: Mit der richtigen Mischung zum Erfolg Ausdauer verbessern

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Ob zur Gewichtsabnahme, der Optimierung des Stoffwechsels, Verbesserung des psychischen und physischen Wohlbefindens oder zur Leistungssteigerung in deiner Sportart –...

Clean Eating Clean Eating

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Wie man sich mit Clean Food gesund ernähren und abnehmen kann Was ist Clean Eating und welche Rolle spielt es...

Trainingsziel: Gesundheit & Wohlbefinden Trainingsziel Gesundheit & Wohlbefinden

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Die Zeiten, in denen Bodybuilding und Krafttraining ganz allein auf die Maximierung von fettfreier Muskelmasse ausgelegt waren, sind längst vergangen....