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Entdecke spannende News und Beiträge zum Thema Ernährung, Fitness & Lifestyle
    Ashwagandha & Gewichtszunahme: Gibt es einen Zusammenhang?

      Ashwagandha & Gewichtszunahme: Gibt es einen Zusammenhang?
    
      Athletes sind ständig auf der Suche nach Wegen, ihre Leistung zu steigern und ihre körperliche Verfassung zu optimieren. In den...
    
    Schneller Muskelaufbau - so funktioniert's

      Schneller Muskelaufbau - so funktioniert's
    
      Wir erklären dir, wie schneller Muskelaufbau funktionieren kann, welche Rolle die Ernährung dabei spielt und welche Tipps du beim Training...
    
    Muskelkater: Gut oder schlecht nach dem Sport?

      Muskelkater: Gut oder schlecht nach dem Sport?
    
      Warum man nicht zwingend einen Muskelkater für den Muskelaufbau benötigt Jeder kennt ihn: Den Schmerz in den Muskeln, der nach...
    
    Ashwagandha Wirkung bei Frauen: Schwangerschaft, Wechseljahre, Pille – worauf solltest du achten?

      Ashwagandha Wirkung bei Frauen: Schwangerschaft, Wechseljahre, Pille – worauf solltest du achten?
    
      Liebe Frauen unter euch, aufgepasst, denn jetzt geht´s primär um euch: Heute werfen wir einen Blick auf ein faszinierendes Kraut...
    
    So funktioniert der effektive Muskelaufbau an den Beinen

      So funktioniert der effektive Muskelaufbau an den Beinen
    
      Hier erfährst du, wie der Muskelaufbau für die Beine am besten funktioniert, wie ein gezielter Trainingsplan aussieht und was die besten Übungen für den Muskelaufbau an den Beinen...
    
    Protein Shake als Mahlzeitenersatz – ist das sinnvoll?

      Protein Shake als Mahlzeitenersatz – ist das sinnvoll?
    
      In unserem Ratgeber möchten wir dir ein paar wichtige Tipps an die Hand geben, wie du mit Eiweiß Shakes als Mahlzeitenersatz umgehen...
    
    3 Beinpresse Alternativen im Home Gym

      3 Beinpresse Alternativen im Home Gym
    
      Die Beinpresse ist unter Bodybuildern ein beliebtes Gerät, wenn es darum geht, die Beinmuskulatur mal so richtig zum Glühen zu...
    
    Kohlenhydrate beim Muskelaufbau: Carbs for your gains

      Kohlenhydrate beim Muskelaufbau: Carbs for your gains
    
      Hier erfährst du, inwiefern Kohlenhydrate wichtig für den Muskelaufbau sind, warum man zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten beim Muskelaufbau unterscheiden kann und welche Lebensmittel dir die besten Kohlenhydrate für einen schnellen Muskelaufbau...
    
    11 Tipps für mehr Kraft beim Bankdrücken

      11 Tipps für mehr Kraft beim Bankdrücken
    
      „Wie viel drückst du?“ Eine Frage, die sicher jeder im Gym schon mal gehört hat. Wenn auch die ausgesprochene Antwort...
    
    Alkohol und Muskelaufbau: To party or not to party?

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      Gerade ambitionierte Sportler plagt an diesen Tagen oft das schlechte Gewissen. Ein ordentlicher Kater kann gut und gerne ein bis zwei Trainingstage stehlen. Und was...
    
    Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht

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      Welche Vorteile das Bodyweight Training für deinen Muskelaufbau hat, wie es funktioniert und mit welchen Übungen du deine Muskulatur trainierst,...
    
    High Intensity Training aus England

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      All eyes on: Dorian Yates. In diesem Teil wollen wir den Lebenslauf und die Bodybuilding Ära der späten 80er und...